Лечение и профилактика заболевания гипертонии

На сегодняшний день гипертония – это самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Однако болезнь никогда не возникает просто так. Развитию гипертонии предшествует множество факторов, в большинстве которых виноваты сами больные. Длительное время гипертония протекает бессимптомно. На такие признаки, как головная боль, плохой сон, общее недомогание и повышенную утомляемость человек просто не обращает внимания. А если и обращает, то не придает этому особого значения.

При отсутствии мероприятий, направленных на профилактику гипертонии, нарушается нормальный кровоток, меняется эластичность сосудов и в органах, которые повреждаются при заболевании, возникают необратимые изменения. Это приводит к повреждениям глазного дна, инсультам и инфарктам. Течение болезни усугубляет лишний вес, хронический стресс, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность, повышенный уровень холестерина и возраст больного. Гипертония часто носит вторичный характер, поскольку развивается на фоне других недугов: сахарного диабета, сердечных патологий и болезней почек.

Если вы замечаете, что артериальное давление регулярно повышается, срочно принимайте меры, пока гипертония не нанесла серьезный вред вашему здоровью. Постарайтесь сократить употребление соли до четырех граммов в сутки. Ешьте только домашнюю пищу, поскольку в колбасных изделиях, многих полуфабрикатах и других готовых продуктах содержится большое количество натрия. Заменяйте соль специями и зеленью. Уменьшите потребление сахара и мучных изделий, животных жиров. Терапевты рекомендуют включить в рацион питания продукты, богатые магнием и калием. Большое количество этих элементов можно найти в кабачках, тыкве, картофеле, овсяной крупе, зелени, сухофруктах, бананах, абрикосах, арбузах и орехах. Калий расширяет сосуды, убирает воду и натрий из организма, а магний приводит нервную систему в порядок, помогает снизить холестерин в крови.

Гипертоникам необходимо отказаться от сигарет и алкоголя. Каждая выкуренная сигарета приближает больного к инфаркту и вызывает кратковременное повышение давления. Кроме того, никотин снижает эластичность сосудов. Старайтесь вести здоровый образ жизни и увеличивать физические нагрузки. Ранее считалось, что гипертоникам необходим полный покой, но ученые доказали, что малоподвижный образ жизни намного опаснее, чем занятия спортом и физический труд. Велосипед, пешие прогулки, плавание, гимнастика по утрам – это идеальные тренировки для гипертоников. Гипертоникам нужно избегать стрессовых ситуаций. Регулярные нервные перегрузки отражаются на работе сосудов и сердца. Также важно следить за весом. Чтобы привести давление в норму на начальной стадии гипертонии, необходимо сбросить несколько килограммов.

Гипертония – это опасное заболевание, склонное к прогрессированию. Нередко без медикаментозного лечения здесь не обойтись. Если вам назначили лекарства, не прекращайте прием препаратов даже в том случае, если артериальное давление постепенно снижается. Для лечения гипертонии необязательно принимать лекарственные препараты несколько раз в день. Сейчас в аптеках появилось лекарство с длительным действием. Достаточно принимать одну таблетку в сутки, чтобы поддержать давление в норме. Однако если вы принимаете сразу несколько лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Известно, что взаимодействие разных таблеток может ослабить действие одних препаратов и усилить действие других.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*